Description
Méditation guidée pour les mamans – Audio MP3 (18 min)
Offre-toi un instant rien que pour toi.
Cette méditation guidée pour les mamans a été créée pour toutes celles qui donnent sans compter et oublient parfois de se poser. En 18 minutes, tu seras invitée à ralentir, respirer, te reconnecter à toi-même et à ta puissance de mère.
Tu es souvent fatiguée, sollicitée de toutes parts, avec peu de temps pour toi. Et pourtant, prendre soin de toi est essentiel pour continuer à donner. Cette méditation audio douce et ressourçante est là pour t’aider à retrouver de l’énergie, de la confiance, et un espace intérieur rien qu’à toi.
✨ Ce que tu vas vivre dans cette méditation guidée pour les mamans :
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Un voyage intérieur qui commence par un scan corporel relaxant
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Une immersion dans un bain chaud à la lueur des bougies, puis dans un hamac suspendu entre deux arbres, avant de te retrouver face à un miroir bienveillant
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Des phrases puissantes et réconfortantes, comme :
« Tu n’as rien à prouver ici », « Tu es une mère merveilleusement humaine », « Ce n’est pas égoïste de prendre soin de toi, c’est vital. »
Ce que tu vas recevoir :
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1 fichier audio MP3 – Méditation guidée pour les mamans (18 minutes)
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Téléchargeable dès l’achat, compatible avec tous les appareils
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À écouter quand tu veux : au réveil, en fin de journée, ou avant de t’endormir
- BONUS : mon ebook 10 exercices pour cultiver l’estime de soi
Ce que les mamans en disent :
« Enfin une méditation guidée pensée pour nous ! J’ai pleuré de soulagement à la fin. »
« C’est devenu mon petit rituel quand j’ai besoin de me retrouver. »
À découvrir aussi :
Tu peux aussi découvrir mes relaxations pour les enfants (spéciales sommeil, émotions…).
En savoir plus sur les bienfaits de la méditation : Lire l’article de Psychologies.com
Tu es une maman. Tu es humaine. Tu es précieuse. Prendre soin de toi est essentiel. Tu le mérites.
Télécharge dès maintenant ta méditation guidée pour les mamans et fais de ce moment un cadeau à toi-même.
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