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Pour vous accompagner dans votre parentalité

Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles

Les enfants hypersensibles sont facilement submergés par des sensations exacerbées (aussi nommées hyperesthésies) et des émotions intenses, formant une sorte de tempête intérieure. Ils ressentent tout plus fort que les autres : les stimuli toujours trop nombreux pour eux, les stressent et les fatiguent. Ils ont aussi des difficultés à vivre en groupe et à se socialiser.

L’hypersensibilité engendre un manque de confiance en soi qu’il ne faut pas négliger. L’enjeu pour les parents d’enfant hypersensibles est alors d’accueillir et d’apaiser leur émotions tout en veillant à ce qu’ils puissent s’épanouir auprès de leurs pairs.

Répondant aux problématiques propres à l’enfant hypersensible – l’hyperesthésie, les émotions débordantes, l’endormissement, le lien au groupe, le manque de confiance en soi, la peur de la séparation -, cet ouvrage propose plus de 20 relaxations à écouter permettent à l’enfant d’apprivoiser son hypersensibilité et au parent d’avoir un quotidien plus serein.

Préface : Elodie Crépel

Illustrations : Fanny Vella 

Paru le 3 novembre 2022, aux Editions Eyrolles

50 clés pour aider un enfant qui ne veut pas dormir

50 clés pour aider un enfant qui ne veut pas dormir

 

Votre enfant n’arrive pas à s’endormir ou se réveille fréquemment la nuit ? Vous avez déjà tout essayé et vous ne savez plus comment faire pour l’apaiser et retrouver enfin des nuits sereines ?

Dans ce nouvel ouvrage, je vous livre 50 clés pour aider votre enfant (de 0 à 4 ans) à s’endormir. Je vous guide pas à pas pour mettre en place un environnement propice à la détente et au sommeil de votre tout petit afin de favoriser son endormissement.

De nombreux sujets autour du sommeil y sont abordés : les rituels du coucher, les ennemis et amis du sommeil, le cododo, l’endormissement autonome, le stress chez l’enfant, les cauchemars et les terreurs nocturnes ou encore la peur du noir…

Vous trouverez également dans ce nouveau livre quelques outils à intégrer dans votre routine familiale afin d’aider votre enfant à bien dormir : massage relaxant, postures de yoga, relaxations, cohérence cardiaque, exercices de respiration ou encore de visualisation…

J’espère que ce nouveau livre pourra vous être utile pour comprendre les besoins de votre enfant et ainsi l’aider à trouver son propre rythme de sommeil.

Paru le 15 septembre 2022, aux Editions Eyrolles.

Partager le meilleur avec mon enfant

Partager le meilleur avec mon enfant

 

Comment devenir parent et être à l’écoute de son enfant sans s’oublier soi-même ? Comment partager le meilleur avec lui malgré les turbulences de la parentalité ? À travers mon expérience professionnelle et personnelle, je vous apporte des clés et des ressources pour construire un lien fort avec votre enfant, dès la grossesse.

Dans ce livre, vous trouverez des repères pour établir une connexion avec lui, basée sur l’écoute, la confiance mais aussi sur la compréhension des émotions et des besoins de chacun. Centré à la fois sur l’enfant et sur le parent, il vous donnera des pistes de réflexion pour placer la bienveillance au cœur de votre parentalité.

Vous trouverez également, dans cet ouvrage, des outils simples à intégrer dans votre quotidien familial :  des séquences de yoga parent/enfant à pratiquer jusqu’à 9 ans environ et des relaxations à lire ou à écouter.

Préface : Dr Anne Raynaud.

Paru le 2 septembre 2021, aux Editions Eyrolles.

Témoignages

Un livre magnifique et généreux

J’ai pris un grand plaisir à lire le livre de Nadège, Il est juste magique, j’en ai acheté 2, un pour nous à la maison et un pour offrir. Je le conseille vivement, pour un beau partage avec vos enfants.

Séverine T. (fnac.com)

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J’adore !

Un must have sur la parentalité consciente !

Virginie S. (eyrolles.com)

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Livre indispensable pour les parents

Livre très intéressant pour les parents truffé d’exemples concrets. Livre qui donne des conseils pratiques aux parents et aux jeunes parents pour créer un lien de qualité avec ses enfants. Ce livre m’a donné des outils à mettre en place dans le quotidien pour une meilleure relation avec ses enfants. Le point fort, ce sont les relaxations et les séances de yoga.

Lacoste (amazon.fr)

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Je recommande ++

L’autrice aborde la parentalité de façon à nous laisser nos propres choix. Pas d’injonction, uniquement des propositions. Elle a su créer un livre inclusif qui m’a ouvert les yeux sur mon enfant mais aussi sur mon couple. Les séances de yoga sont adaptées même aux débutants. Les relaxations à écouter ont été une révélation pour nos enfants.

Arthur M. (fnac.com)

Presse & médias
mes services

Des ateliers de yoga, parentalité et éducation bienveillante

Audios et vidéos de relaxation

Téléchargez, directement en ligne, des audios de méditations et relaxations aussi bien pour les périodes pré/post natales que pour vos enfants. Des aides précieuses pour devenir parent en toute sérénité.

Ateliers parents et/ou enfants

Je propose des ateliers pour les enfants mais aussi pour les parents afin de vous aider à créer un rythme de vie harmonieux et joyeux. Au programme : Yoga, coaching, portage ou encore conseil en allaitement.

Guides gratuits sur la parentalité

À travers des guides gratuits je sensibilise les parents à la bienveillance dans chaque moment de la vie de son enfant. Retrouvez les clés pour mener à bien une parentalité positive dans le respect et la joie, au rythme de son enfant.

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